{"id":106,"date":"2026-03-28T01:01:20","date_gmt":"2026-03-28T00:01:20","guid":{"rendered":"https:\/\/serwer2125134.home.pl\/autoinstalator\/wordpresswoocommerce\/?p=106"},"modified":"2026-04-15T23:17:03","modified_gmt":"2026-04-15T21:17:03","slug":"trzy-psychologiczne-pulapki-ambitnych-ludzi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/?p=106","title":{"rendered":"Trzy psychologiczne pu\u0142apki ambitnych ludzi"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Gotuj\u0105ca si\u0119 \u017caba, wysoki mak i Pollyanna
Nie zawsze to brak kompetencji nas zatrzymuje.
Czasem to spos\u00f3b, w jaki przystosowujemy si\u0119 do \u015bwiata.<\/p>\n\n\n\n

Czasem robimy to tak subtelnie, \u017ce nawet nie zauwa\u017camy, kiedy zaczynamy traci\u0107 siebie.<\/p>\n\n\n\n

S\u0105 trzy mechanizmy, kt\u00f3re widz\u0119 najcz\u0119\u015bciej w pracy z liderami i z klientami na sesjach coachingowych.<\/p>\n\n\n\n

1\ufe0f\u20e3 Syndrom gotuj\u0105cej si\u0119 \u017caby \u2013 kiedy wytrwa\u0142o\u015b\u0107 staje si\u0119 pu\u0142apk\u0105
\u201eJeszcze troch\u0119.\u201d
\u201eTo tylko chwilowe.\u201d
\u201eMusz\u0119 da\u0107 rad\u0119.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Brzmi znajomo?<\/p>\n\n\n\n

Problem nie zaczyna si\u0119 od katastrofy.
Zaczyna si\u0119 od drobnych ust\u0119pstw:<\/p>\n\n\n\n

jedna dodatkowa odpowiedzialno\u015b\u0107,<\/p>\n\n\n\n

jeden weekend z laptopem,<\/p>\n\n\n\n

jedno \u201edobra, zrobi\u0119 to za niego\u201d,<\/p>\n\n\n\n

jedna przemilczana granica.<\/p>\n\n\n\n

Temperatura ro\u015bnie powoli.<\/p>\n\n\n\n

I nagle okazuje si\u0119, \u017ce:<\/p>\n\n\n\n

jeste\u015b permanentnie zm\u0119czony\/a,<\/p>\n\n\n\n

dzia\u0142asz w trybie przetrwania,<\/p>\n\n\n\n

nie pami\u0119tasz, kiedy ostatnio czu\u0142e\u015b\/czu\u0142a\u015b lekko\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

To nie brak odporno\u015bci.
To adaptacja bez refleksji.<\/p>\n\n\n\n

2\ufe0f\u20e3 Syndrom wysokiego maku \u2013 kiedy zaczynasz si\u0119 przycina\u0107
Na pocz\u0105tku jest rado\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Masz pomys\u0142.
Masz energi\u0119.
Masz ambicj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

A potem zaczynasz czu\u0107:<\/p>\n\n\n\n

ch\u0142odne spojrzenia,<\/p>\n\n\n\n

ironiczne komentarze,<\/p>\n\n\n\n

pomijanie na spotkaniach,<\/p>\n\n\n\n

subtelne podcinanie skrzyde\u0142.<\/p>\n\n\n\n

I pojawia si\u0119 my\u015bl:<\/p>\n\n\n\n

\u201eMo\u017ce faktycznie za bardzo si\u0119 wychylam?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119c:<\/p>\n\n\n\n

obni\u017casz ton,<\/p>\n\n\n\n

nie zg\u0142aszasz si\u0119,<\/p>\n\n\n\n

nie pokazujesz pe\u0142ni kompetencji,<\/p>\n\n\n\n

przestajesz rosn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Na zewn\u0105trz spok\u00f3j.
W \u015brodku \u2013 powolne usychanie.<\/p>\n\n\n\n

3\ufe0f\u20e3 Efekt Pollyanny \u2013 kiedy optymizm maskuje rzeczywisto\u015b\u0107
\u201eB\u0119dzie dobrze.\u201d
\u201eNie ma co si\u0119 martwi\u0107.\u201d
\u201eJako\u015b to si\u0119 u\u0142o\u017cy.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Optymizm jest pi\u0119kny.
Ale nadmierny optymizm bywa niebezpieczny.<\/p>\n\n\n\n

Bo:<\/p>\n\n\n\n

ignorujesz pierwsze sygna\u0142y wypalenia,<\/p>\n\n\n\n

nie reagujesz na czerwone flagi w relacji,<\/p>\n\n\n\n

liczysz, \u017ce projekt \u201esam si\u0119 u\u0142o\u017cy\u201d,<\/p>\n\n\n\n

odk\u0142adasz trudn\u0105 rozmow\u0119, bo \u201enie ma co dramatyzowa\u0107\u201d.<\/p>\n\n\n\n

To nie pozytywne my\u015blenie.
To unikanie dyskomfortu.<\/p>\n\n\n\n

Co \u0142\u0105czy te trzy mechanizmy?
Ka\u017cdy z nich to spos\u00f3b przystosowania.<\/p>\n\n\n\n

\u017baba przystosowuje si\u0119 do rosn\u0105cej temperatury.<\/p>\n\n\n\n

Wysoki mak przystosowuje si\u0119 do presji otoczenia.<\/p>\n\n\n\n

Pollyanna przystosowuje si\u0119 do l\u0119ku, zak\u0142adaj\u0105c r\u00f3\u017cowe okulary.<\/p>\n\n\n\n

Wsp\u00f3lny mianownik?<\/p>\n\n\n\n

Brak \u015bwiadomego zatrzymania si\u0119 i sprawdzenia:<\/p>\n\n\n\n

Czy to, jak teraz my\u015bl\u0119 i reaguj\u0119, naprawd\u0119 mi s\u0142u\u017cy?<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego tak trudno to zauwa\u017cy\u0107?
Bo nasze wzorce s\u0105 automatyczne.<\/p>\n\n\n\n

My\u015blimy:<\/p>\n\n\n\n

\u201eTaki ju\u017c jestem.\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201eTak trzeba.\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201eW tym \u015brodowisku inaczej si\u0119 nie da.\u201d<\/p>\n\n\n\n

A cz\u0119sto to nie prawda o \u015bwiecie.
To prawda o naszym sposobie przetwarzania \u015bwiata.<\/p>\n\n\n\n

I tu zaczyna si\u0119 g\u0142\u0119bsza praca.<\/p>\n\n\n\n

Zatrzymanie. Diagnoza. Wgl\u0105d.
W pracy indywidualnej cz\u0119sto korzystam z narz\u0119dzia MindSonar, kt\u00f3re pozwala zobaczy\u0107:<\/p>\n\n\n\n

jakie warto\u015bci naprawd\u0119 nami kieruj\u0105,<\/p>\n\n\n\n

jakie metaprogramy (wzorce my\u015blenia) dominuj\u0105 w danym kontek\u015bcie,<\/p>\n\n\n\n

czy dzia\u0142amy z wyboru, czy z automatu.<\/p>\n\n\n\n

Bo mo\u017ce:<\/p>\n\n\n\n

Twoja \u201ewytrwa\u0142o\u015b\u0107\u201d to silny program unikania straty.<\/p>\n\n\n\n

Twoje \u201eschowanie si\u0119\u201d to wysoka potrzeba akceptacji.<\/p>\n\n\n\n

Tw\u00f3j \u201eoptymizm\u201d to strategia unikania konfrontacji.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy to zobaczysz, przestajesz by\u0107 zak\u0142adnikiem schematu.<\/p>\n\n\n\n

Zaczynasz mie\u0107 wyb\u00f3r.<\/p>\n\n\n\n

A mo\u017ce to o Tobie?
Mo\u017ce jeste\u015b \u017cab\u0105, kt\u00f3ra ju\u017c czuje zm\u0119czenie.
Mo\u017ce jeste\u015b wysokim makiem, kt\u00f3ry w\u0142a\u015bnie si\u0119 przycina.
Mo\u017ce jeste\u015b Pollyann\u0105, kt\u00f3ra m\u00f3wi \u201edam rad\u0119\u201d, cho\u0107 cia\u0142o m\u00f3wi \u201edo\u015b\u0107\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Nie chodzi o to, \u017ceby si\u0119 ocenia\u0107.
Chodzi o to, \u017ceby si\u0119 zrozumie\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli czujesz, \u017ce utkn\u0105\u0142e\u015b\/utkn\u0119\u0142a\u015b w powtarzaj\u0105cym si\u0119 schemacie, mo\u017cesz:<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na sesj\u0119 indywidualn\u0105
(tu zarezerwujesz sesj\u0119)<\/p>\n\n\n\n

albo<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udce9 napisa\u0107 do mnie i sprawdzi\u0107, czy taka forma pracy b\u0119dzie dla Ciebie wspieraj\u0105ca
(link do kontaktu)<\/p>\n\n\n\n

\u015awiadomo\u015b\u0107 nie zawsze jest wygodna.
Ale jest pocz\u0105tkiem zmiany.<\/p>\n\n\n\n

A zmiana zaczyna si\u0119 nie od \u201edam rad\u0119 jeszcze troch\u0119\u201d.
Zaczyna si\u0119 od \u201ezatrzymam si\u0119 i zobacz\u0119, co si\u0119 naprawd\u0119 dzieje\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gotuj\u0105ca si\u0119 \u017caba, wysoki mak i PollyannaNie zawsze to brak kompetencji nas zatrzymuje.Czasem to spos\u00f3b, w jaki przystosowujemy si\u0119 do \u015bwiata. Czasem robimy to tak subtelnie, \u017ce nawet nie zauwa\u017camy, kiedy zaczynamy traci\u0107 siebie. S\u0105 trzy mechanizmy, kt\u00f3re widz\u0119 najcz\u0119\u015bciej w pracy z liderami i z klientami na sesjach coachingowych. 1\ufe0f\u20e3 Syndrom gotuj\u0105cej si\u0119 \u017caby… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=106"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":258,"href":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/106\/revisions\/258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/martaorbitowska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}